那些晚10点睡、早5点起的人,后来怎么样了? |
您所在的位置:网站首页 › 十点读书 怎么样 › 那些晚10点睡、早5点起的人,后来怎么样了? |
![]() ![]() 1 坚持早睡比坚持跑步更难 ![]() 最佩服的不是他们每天能坚持跑步,而是他们能坚持早睡早起。他们习惯在睡前关机,习惯在睡前看书、听轻音乐,而不是就知道刷微博和朋友圈。 长期熬夜,是在找死,那么长期坚持健康的作息,会怎么样呢?今天,我们就来看看那些每天晚上10点睡、早上5点起的人,最后都怎么样了? 2 大咖们都是几点起床的? 先来看看这些大咖们吧。 ![]() ![]() ![]() ![]() 那么,普通人把早睡早起坚持下来,又会发生哪些奇迹呢? 3 身体免疫力增强 看着比同龄人年轻 人是有一个生物钟。按时睡觉,按时起床,规律作息,这才符合人体节律。如今熬夜、通宵、晚起,大家习以为常。太多人陷入晚上睡不着,早上起不来,第二天又后悔昨天睡太晚的死循环中。 ![]() 长期能坚持早起的人,做事有条不紊,不会形色匆匆,掐着点、赶公交、吃早餐、进办公室。 ![]() 4 注意力更集中 更容易成功 ![]() 我们普通人和传奇大佬之间的差距,不仅是早起的那一个小时,而是长此以往的早起,背后点点滴滴的改变。 有了时间的积累,做得多,想得多,规律的生活让事情更有规划。因此长期坚持早起的人,普遍在做事效率和成功率上都会高出很多。 5 心态更平和 生活更富有激情 ![]() 早起,意味着你有更多的时间,当别人还在睡梦中,你已经轻装上阵,自信满满地开始新的一天。你可以利用那段时间看书、运动,准备这一天的工作计划等,早起不仅体现在时间上更充裕了,同时也让生活变得充实。 6 更加积极向上 更加自律 研究发现,长期坚持早起,会对情绪产生一种促进作用,让人的自我感觉良好,更加乐观积极向上。 晚起的人,从一开始,就处于后悔和焦虑之中,人消极的状态下,遇到麻烦事的几率会变高,处理问题的能力会变得迟钝。哪怕早起十分钟,都能让你感觉一切尽在掌握。 早睡早起,似乎成了当下最难的自律,有多少梦想是在被窝里埋葬的。 从最初的心血来潮,到后来几个月的坚持,最后成为一种习惯,能坚持早起的人,是可以控制自己人生的。一个人连温暖安逸的被窝都能拒绝,相信他一定是个能为自己生活,和未来战斗的勇士,一个能对自己负责的人,绝对是个值得信赖和托付的好人选。 那些一直坚持早起的人,一定能在无数个季节更迭的晨曦中,磨炼出钢铁一般的意志。意志是一个人的精神力量,一个有意志力,自强自律的人,人生通常都不会太差。 资料:实用小百科 原标题:《那些晚10点睡、早5点起的人,后来怎么样了?》 阅读原文 |
今日新闻 |
推荐新闻 |
CopyRight 2018-2019 办公设备维修网 版权所有 豫ICP备15022753号-3 |